Besondere Begegnungen

Das erwartet dich

Manchmal braucht es nur einen besonderen Abend, um den Alltag hinter sich zu lassen, weicher zu werden und wieder ganz bei sich anzukommen. Julia und Nicole eröffnen den Raum mit einer liebevollen Kakao-Zeremonie – der warme Kakao lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen und dich mit deinem Herzen zu verbinden. Aus dieser inneren Ruhe heraus begleitet dich Franzi in die Welt der Halbedelsteine: Du erfährst mehr über ihre Bedeutung und knüpfst dein ganz persönliches Armband – intuitiv, achtsam und genau so, wie es sich für dich stimmig anfühlt. Zum Abschluss tauchst du mit Julia und Nicole in einen wohltuenden Klangraum ein, der hilft, alles Erlebte zu integrieren. So entsteht dein Armband nicht nur als schönes Schmuckstück, sondern als liebevoller Begleiter mit einer besonderen Erinnerung an diesen Abend. Ein Abend zum Spüren, Gestalten, Verbinden und Auftanken – für alle, die sich eine bewusste Auszeit schenken möchten. Vorerfahrung brauchst du keine.

Bitte mitbringen

Bequeme Kleidung, warme Socken, gern eine Decke oder ein Tuch für den Klangabschluss – und alles, was dich gemütlich ankommen lässt.

Das erwartet dich

Gönn dir eine Pause vom Funktionieren – dieser Workshop ist wie ein Reset-Knopf für dein Nervensystem. Nach dem Ankommen bei Tee und einer kurzen Einführung (Stress & Nervensystem verstehen) folgen sanfte Atemübungen, restorative Yoga-Positionen mit Hilfsmitteln (Bolster, Decken) und eine geführte Tiefenentspannung (Yoga Nidra / Body Scan). Stress, innere Unruhe und Erschöpfung dürfen sich lösen – du musst nichts leisten, nur sein. Perfekt, wenn du viel arbeitest, schlecht schläfst oder dich einfach nach Ruhe sehnst.

Bitte mitbringen

Warme, bequeme Kleidung und ggf. deine Wasserflasche. Bolster, Decken & Hilfsmittel sind vor Ort.

Das erwartet dich

Du möchtest deine Praxis vertiefen und dabei körperliche Kraft aufbauen? Die Spiritual Warrior Class nach der Jivamukti Methode besteht aus einer festen Abfolge von 100 Asanas, die in 60 Minuten praktiziert werden. In den ersten zwei Stunden erarbeitet Juliane die Haltungen Stück für Stück mit euch: Aufwärmsequenz, Sonnengrüße, stehende Haltungen, Rück- und Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung.

Den Höhepunkt bildet die fließende Aneinanderreihung aller Asanas im Vinyasa Stil, angeleitet und zu temporeicher, mitreißender Musik.

Zwischendrin gibt es eine kleine Pause und Snacks. Zum Abschluss entspannst du in Savasana mit einem Klangbad von Nicole. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung: Die Abfolge ist immer gleich und leicht zu erlernen, auch wenn die ersten Male etwas fordernder sind. Der Workshop eignet sich für alle Level und richtet sich an alle, die eine kleine Herausforderung suchen. Von Vorteil ist es, wenn du regelmäßig Yoga machst.

Bitte mitbringen

Bequeme Kleidung, evtl. ein Wechselshirt, Trinkflasche und gern ein kleines Handtuch.